Há Quatro Verdades Nobres no Budismo:
A Verdade da Dor – O sofrimento e a dor são fatores inerentes a toda forma de existência no mundo.
A dor é inerente a todas as formas vivas; o sofrimento resulta da maneira como cada um lida com a dor.
“Meditação andando é meditar enquanto se anda. Andamos devagar, de forma descontraída, mantendo um leve sorriso nos lábios. Com esta prática, nós nos sentimos profundamente à vontade, e nossos passos serão os da pessoa mais segura do mundo. Todas as nossas preocupações e ansiedades desaparecerão; paz e alegria vão encher o nosso coração. Toda pessoa pode fazê-lo. Leva apenas um pouco de tempo, requer um certo grau de consciência e o desejo de ser feliz”.
